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芭蕉的功效与作用

芭蕉作为一种美味又营养的水果,一直以来都频繁的出现在我们的饮食中,很多人之所以喜欢吃芭蕉,不仅是因为它香浓清香的口感,更多的是因为芭蕉可以起到保健的作用。那么芭蕉的功效与作用有哪些呢?下面一起来看看吧。

芭蕉

芭蕉的功效与作用

1.润肠通便

芭蕉味甘性寒,可清肠热,常用于治疗热病烦渴、大便秘结之症。芭蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,因此芭蕉是习惯性便秘患者的理想食疗果品。

2.预防高血压

芭蕉是一种高钾低钠的健康水果,人们食用它后能尽快把它含有的微量元素钾和磷等物质吸收,而且能加快身体内钠盐代谢,能防止人体因钠盐数量过多而出现高血压。芭蕉还能扩张血管,加快血液循环,并能促进肾上腺激素分泌,这也是它能预防高血压的主要原因。

 

3.保护胃黏膜

在芭蕉中还含有丰富的糖类成分和氨基酸以及丰富的膳食纤维素,这些营养元素能够很好的养护我们的肠胃健康,并且可以保护胃黏膜,如果出现了胃溃疡的病症的话,除了服用药物治疗以外,在平时适当的吃一些芭蕉,可以起到一定辅助改善作用。

4.利水消肿

芭蕉含有丰富的钾,当人体钠过多导致细胞中存留大量的水分,引起水肿时,芭蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿现象。

 

5.补充营养

芭蕉是一种营养价值极高的健康水果,然后使用它后不但能吸收大量碳水化合物,还能吸收丰富植物蛋白和多种氨基酸,更能吸收多种维生素与矿物质,能满足人体正常代谢是对不同营养的需要,人们食用芭蕉后能促进身体代谢,提高身体各器官功能,并能增强身体素质。

6.抗癌
芭蕉

芭蕉中含有大量的碳水化合物、膳食纤维,能促进胃肠排空,减少人体对有害物质的吸收,对癌症尤其是消化道癌症有很好的防治作用。此外,芭蕉富含维生素B6和维生素C,是天然的免疫强化剂,可抵抗各类感染。

从上文中我们可以了解到,芭蕉的功效与作用有很多,但是需要注意生活中那些肠胃功能不全,经常腹泻便溏的人也不能吃芭蕉,这是它最重要的食用禁忌,不然会让腹泻症状加重不利于病情恢复。 

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