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太原上门服务提醒你:男性养生就应该喝凉水、

生活中有两种性别的人,一种是男性另一种是女性。而他们之间又存在着不同,有很多人发现男性的火力旺,相比于女性,更不容易怕冷,而女性很容易出现手脚冰凉。 于是,现实生活中就流传着“男人要冷养,女人要热养”的说法,今天就来和大家说说这个话题。

女性养生就应该喝热水、洗热水澡吗?

人们说女性比男性更怕冷,这是有一定道理的。相关的研究发现, 女性体表温度通常比男性低。当你身边的男性觉得有点热时,女性可能会觉得正合适。这是对于多数人,也有少数人和这种情况不一样。

如体质不同、遗传因素,或者是因为某种疾病,如女性出现缺铁性贫血后,在这种情况下,女性就更容易有手脚冰凉的情况,要比男性更怕冷。 而有些女性天生就比较抗冻,不怕冷,所以这点上还是因人而异的。

 

至于大家所说的女性养生就应该喝热水,这里说的热水要注意,水的温度还需要有个度。对于比较脆弱的口腔粘膜、食管粘膜,如果人们长期饮用超过65摄氏度以上的水,无论是健康的白开水,还是不健康的奶茶,都容易增加食管癌的发生危险。

这样的热水,无论是男性还是女性都不建议饮用。还有洗热水澡,过热的温度尤其使对于皮肤干燥的人群,反而会烫伤皮肤。在一项研究上还发现,当人们长期接触超过人体温的水,水温能够达到44摄氏度以上 ,易烫伤皮肤。

 

那男性养生就应该喝凉水、洗冷水澡?

对于男性也是如此,男性的体表温度虽然比女性高一些,但用冷水洗澡没有达到人的体温,反而容易刺激皮肤。尤其是对于有心血管疾病的男性,因为在冷水的刺激下,血管还容易收缩, 有加剧病情的危险。

所以,不管是男性还是女性,合适的洗澡温度是最好的,也就是洗澡时把洗澡温度控制在37摄氏度~40摄氏度之间是最好的。

 

在喝水上,也无需追求喝热水,或者是喝凉水。在你喝完后,如果感到肠胃不适这样的温度就不要继续下去了,喝温开水即可。但如果你喝完凉水后并没有不适感,就可以继续这么喝,但不要喝盐水、糖水,这样的水不管在什么样的温度上,都容易对身体健康造成威胁。

各位朋友,你对养生有哪些看法,会如何实施?不妨在下方评论中留言,分享给我们的营养师。

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